発達障害だから無理？そんな事言っちゃっていいの？
選択次第で自分の人生が変わる！
不幸な人生行きたくないよね？
だから良い方を選ぶ！
私は、超ネガティブ人間。
死にそう。
未来は不幸。
そう、
何もかも諦めた。
今までの自分はそうだった。Twitterを見てて、発達障害の人達があまりポジティブな呟きは見た事がない。
そうだよなー。
周りから白い目で見られ、
理解されなくて。
忘れっぽくて。
天然と言われて、宇宙人と言われたり。。。
ただ、
思うのは、自分の好きな事はなんだろうか？
ずっと夢中になれるものはなんなのか？
色々考えてみた。
それで儲かるかどうか？
それは未知数。
「💡」
未知数ってどう言う事？
未来は分からへんやん。
そこで選択。
1.どーせ無理、見果てぬ夢。
2.おぉ！面白い！ちょっと勉強したい！
まぁ、他に選択肢があったら自分で考えてみて！？
1.を選択した場合、即終了。何も進まない。
2.を選択した場合また、選択肢が広がる。
それに、経験する事が多くなり漠然とした夢が明確になり、色んな情報を仕入れて勉強。
夢に向かって行くのだからワクワクするし、実践すればするほど身になって行く。
確かにこわいし、不安や心配が襲いかかってくる。
自分のコンフォートゾーンをひろげるのだから。
どうだい？
だけどね、
諦める人は、いきなりパニックゾーンを見て、
「ダメダメダメダメっぜーーーったい無理」
と腰がひけてしまう。
私は当然だと思う。
無理だよね。
だから、1.を選んでしまう。
しかし、
「では、ゴールに近づく為には何をすべきか？」
と考える人は2.へ進む。
今はインターネットの時代。
あらゆる情報を入手しやすい。
色々調べて良し悪しがあり、どの道が近道なのか探りをする。
また、
すぐに結果を求めるなら1.を選んでそく終了。
ただし、計画を立て作戦を練るなら成長して自分のスキルが上がる。
例えやって見てダメだったとしても、
経験は決して無駄ではなく、次の目標でも役に立つかも知れない。
そう思ってる。
だから、
最初の動機が大切。
あなたは、どっちがいいですか？
人生トライアンドエラー！
1.出来ない理由を見つけてそく終了
2.可能性を探して成長、成功をつかむか？
どっちの人生が得？
発達障害 タスクの訓練は失敗してもいい環境。
タスク管理、
なんやかんや言って難しいし複数の事を同時進行してやるのはやっぱり疲れる。
だからこそ！失敗してもいい家事から！
仕事は締め切りに間に合わせたりしないといけない。また1日の工程をGoogleカレンダーに組み込んでも次々と割り込んで入ってくる仕事がたくさん入ってくる。
普通の人でも「あわわ」と慌てるくらいだから発達障害である私は余計にパニック状態になる。
そうならないために練習しなきゃな。。。
とおもった。
職場で失敗してもいい環境って難しい。
「責任問題」にもなるし。
毎日ルーティーンでやっている事は？
それは「家事」
以下の記事にも書いたんやけれど・・・
あまり詳しく載せてないな。
https://mangoyant728.hatenablog.com/entry/2019/04/15/145152
特に朝の支度、弁当作り。
・卵を焼く
・ウインナーを焼く
・コーヒーを入れる。
・お茶、野菜ジュース
・パンを焼く
これ、手順間違えたりしても、
ちょっと忘れてやってなかったりしても、
まぁ、なんとかなるレベル。。。
横にいる妻がちょっと「ムッ」とするだけだろう。
致命的なダメージを喰らうわけではない。
妻がドメスティックなら話は違うがw
イントロダクションが長くなったが、
＜朝の支度編＞
特に朝の支度は要領を掴む訓練にもなる。
例えば・・・・。
ウインナーを焼く。
次の工程の卵を焼くまで「じーっ」と待っているわけにはいかない。
大体、焼き上がるとしたら5分ぐらいかかる。
その間に、ちょこっと何かできる事ないかな？
と考える。
思いつくまで初日は考えることだけに止める。
「💡」
すぐにできること、
コーヒーの準備とお湯を沸かすこと・・・。
それを毎日繰り返すから、必然とできるようになる。
では、続いてレベルを上げる。
ウインナーを焼いている間に・・・、
次は、卵を研ごう。醤油を小さじ1杯ほどいれてセット。
まだ余裕がある場合最低限ティファーレにお湯をセットして沸かしておこう。
少しずつ焦らず、やって行く。
失敗して手順が狂ったら元に戻ったらいい。
時間に自信がなければ、少し早めに起きるのも手だろうと思う。
もし、失敗したのなら、
・原因を考える。
・方法を考える
・そして実践。
私のブログのタイトルの通り、
試行錯誤ですわ。
そうやって、自分の欠点を知りどうしたらカバーできるか？
妻に対して協力してほしい事、手伝ってほしい事を聞く訓練も必要。
どういう風に言えば手伝ってもらえるだろうか？これも試行錯誤。
言葉使いであったり・・・
そう言う事を繰り返しすることによって、
出来なかった事ができるようになることに繋がる第一歩となる。
これって、めっちゃ小さいことやで？
これが、やがて仕事にも適応出来る。
その結果何の訓練になるか？
1.周りを見渡す訓練になる。
2.合間にできる事を探す事が出来る。
3.効率よく作業ができる様になる。
仕事にもバッチリ適応👍
また、ボチボチと実践編をブログに書いてみたいと思います。
人間って失敗しながら成長するってもんやんな？
家事をする時は、
火の元だけは絶対気をつけて!
それさえ守っていたら少々の失敗も次に活かすことができる。
みんな失敗は必ずするんやて。
尚更、私なんか失敗だらけの人生だけれど、
なんとかかんとかやれてますわ！
ボチボチいきまひょ!
「わかっているよね？」「察してよ！」これが理解できない。
よく、
「わかってるよね？」
（表情は冷たくムッとしている表情)
はっきり、怒っている理由を言って欲しい。
普通なら、
それまでの経緯とか色んなことを思い出し相手の心を読むのだが、私は怒っている事はわかるのだが、何のことか分からない。
言われて私がキョトンとする場面が職場でよくあった。
そんな様子を見て、相手は怒り心頭！
私は色んなことを思い出しあらゆる事をいうが、その度に「違う！」「そうやない」
「なんでやねん」
「しらばっくれんな！」
怒っている内容を言われてやっと気がつく。
相手に対してちょっとした言葉遣いだった。
こう言うシチュエーションが結構前の職場であったのだった。
私はやはり、相手が何を言わんとしたいのか？
表情を見て中々分からない。
相手が疲れているのか？
どう言う思いで怒っているのか?
何気に言った言葉で激怒されたりする事が多かった。
きちんと言葉にして言って欲しい。
何かして欲しい事、
具体的に言わんと、
わからない。
つからったねー。
今は、理解してもらってる職場なので、
働きやすい。
できれば、
注意して欲しい事、
問題がある事、
それを具体的に言って欲しいなー。
上手く仕事したい！
人生トライアンドエラー！
改善したい！
汝らの如く汝らのようになれ！
この言葉大好きなんだけど。
自分の願ってることは、
自分の信じていることは、
自分の考えてることは、
その通りになる
自分が悪い方へ
心配や不安ばかり思っていたら？
どうなるかご承知の通り。
どんどんと、
よくない事がおこる。
これ実感しています。
しかしね？
未来は必ず悪いことしか起こらない。
でしょうか？
未来はわからない。
だから「不安」
確かにそうだね。
過去の自分を見て、
先は無い。
と思ったのだろうか？
過去の経験、
ダメ経験で明日の未来を予想しないで！
だってそれ、
あてにならないし。
「ルディー」
と言う青年がいた。
「彼はアメフト選手になりたい」
と思ってどうにかして、
あの難関な「ノートルダム大学」へ行こうとした。
しかし、彼は非常に背が低い。
周りから、「お前なんて無理だ」
先生からも親からも大反対された。
しかし、彼は夢を捨てなかった。
一途に夢を追いかけ、
そんなひたむきに生きているルディーをみて、
周りが応援するようになる！
そして、
最後はアメフトの最後の大事な場面で出てきて見事優勝！
そんなストーリーがある。
そこまで大きくはないけど、
凡人かもしれないけど、
どっちがワクワクすると思う？
ワクワクしたい方を選ぶか？
それとも、自分の過去の経緯に絶望し、
未来までも絶望する方を選ぶのか？
それはあなた次第。
これ、自分にも言い聞かせてる。
現実ばかりにフォーカス当てすぎて、
未来に絶望しますか？
それとも、
きっと明日はいい日になる！
と未来を希望に変えませんか？
厳しい事は承知。
最後まで走り抜きたい！
高橋優のあの歌大好きですわ。
40代後半のおっさんでした！
今更気がついた、はてブロアプリのとある機能？
ううっ、
なんで気づかなかったんだよ。
この三つのポチポチ👇
気になってはいたが、
「なんだろう？」意味がわからないから触らなかった。
なにげに、丸の部分をスワイプしたらななな？
なんと！
色々と設定できる！
試しに、
文字サイズ。
テスト！
おぉ！でかっ、
ちょっと太字。
テスト！
太くなった！
では色をつけてみよう。
赤！
できた！
恐がらずにやってみよ！
(・∀・)ｿﾚﾀﾞ!!
- とにかく触れてみる
- とにかくやってみる
- 深く掘り下げる
できた！
色々効果的にやろう！
短い文章だけど、
自分で感動してる！
自己満でごめんなさい！
インプットアウトプット
インプット 3割
アウトプット 7割
得た知識は、すぐに誰かに伝える事！
発達障害である私は、本を読んでも1日経てば忘れてしまうぐらいな人です。
言葉を出す、アウトプットが苦手だけど、
この動画を見て勇気がでたわ。
人に話す事、説明する事が苦手。
だけど、文字にしてゆっくり腰を据えてブログで語る方法。
この動画の人は、
YouTubeで読んだ本について印象に残った事をアウトプットしている。
思いついたらメモ。
本を読んで「💡」したら、
スマホのメモで記録又はメモ帳に書き込む。
また、メモを読み返して最終段階はブログで語る（私のアウトプット）
これをすることによって、
記憶力が高まってくるし、
自分の知識レベルも上がってくるのか！
いいこと聞いたね。
詳しくはこちらへ。
サラタメさんのチャンネルですが、
結構良いこと、為になる本の紹介をしています。
【12分で解説】学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)【世界を変えるのはいつもアウトプット】
ここ最近、
ブログでも色々と思い浮かんだことは、
下書きにとりあえず「タイトル」は入れるようにしている。
私の場合、意外とタイトルで思い出す事ができちゃったりする。
例えば・・・、
あっ、これどうやったっけ？
あーそうそう、
発達障害の関連で、困ったあの事件だったな。
と思い出しながら、
あの時の困ったことを色々と かきだすことができる。
ただし、一週間ぐらいかな？
記憶に残ってるのは・・・。
忘れてしまったら、
あっさり削除。
思い出したら書き出す。
それでいい。
私の場合のリミットは一週間以内。
いろんな知識を得たら、
ブログでアウトプットぉー！！！
私って不幸な星に生まれた？
不幸な星ってなんだよ？
なんでやねん？
不幸な星って「地球🌏」
よくわからんけど、
自分もその言い回し使ってしまうわ。
「あー、俺って不幸や！ずっと苦しんで生きてる！職も転々としてた」
その結果:
「あーぁ、俺は不幸！不幸な星のモトに生まれたわ」
たしか、
宇宙ひろし、
仮説は色々ある。
どこかで、知的生命体がいる星があるだろう。
しかし、未だに発見されていない。
不幸の星と自分は言うが、
唯一、ある。
発見されているのは、
不幸の星、いや、
キセキの星！
地球！🌏
ニコちゃん大魔王が、
その星を
「チタマ」と呼んだ。
あっ、関係ない。
モトイ！
不幸の星じゃない！
キセキの星だよ！？
宇宙目線でみたらそうだよな？
そう思えば、
「そう！俺は類いもない！素晴らしい星！
キセキの星のモトに生まれたんだ！」
そう、今思った！
素晴らしい！
広い視点で、
しかも宇宙的視点で事を捉えたら、
なんと幸せな星に生まれたんだろうか？
と感じる。
例えばよ？
俺→人→人類→動物→地球→太陽系→銀河→宇宙→神
と、大きな存在から自分を見つめると、
小さな事で悩む必要はないな。
時々、
「自分は不幸だーぁ」
と嘆いて投げやりになった時、
ヤケ酒を飲んでしまった時、
それを思い出そう。
大きな存在、視点から見ると、
小さなものだ！
そんな事思ったら、
嬉しくなったわ。
なんか宗教ちっくになってもーた。
お互い幸せを感じたい！
ほんま、幸せ探しだなー！
うんうん！
自己満で
申し訳ございませんでした。
深く深くお詫び申し上げます。
