2020年の幕開け抱負！
みなさんあけましておめでとうございます。
（もう4日も経ってしまいました）
今年の抱負は！（本当は具体的にあるのですが言いません😅）
「とりあえず動く」
「作曲する」
「アウトプットする」
これです！
以下振り返りと今年やりたい事
よかったら読んであげてください💦
↓
2019年12月の始めでブログが止まっています。（🙇♂️ごめんなさい🙇♀️）
実は、ずっとDTM（パソコンで作曲）をしていました。
相変わらず未完成ばかりですが・・・、
本来やりたい事は「作曲」でした。
昨年は、「自分のWont toを探そう」と言うテーマで始まりました。
7月か8月あたりで、、、「あっ💡俺は音楽をやりたかったんだ」
と感じる事ができて昨年の目標は達成。
「後は動く事だ！と思ったところ4月にブログを始めたんだ。。どうしよう。。。」
そして、9月末からブログ再開。12月初旬まで続いた。（エライ！素晴らしい！）
しかしその傍ら、「あれ？違う方向に進んでる？」
なんか義務感でやっている。。。
と感じたから素直にDTMに移りました。
そしたら見事にハマって今に至ります。
年末年始は色々と挨拶回りをしたり、
またニョボちゃんと買物へ引っ張られたり、
相変わらず忙しい。
昨日はやっと自分の時間が持てて、
DTM（パソコンで作曲）をやっていました。
YouTubeで松武秀樹さんがシンセサイザーを操作しているのをみて、
「あんな音を作る事ができたらな。。。」
そう思って見入っていました。
【神回】松武秀樹さんがMoog ⅢcでYMO「BEHIND THE MASK」を実演！Moog One、Modular Vとの聴き比べ｜シンセの大学Web
それで昨日（2020年1月3日）、ニョボちゃんが出かけて家にはいないので
「チャンス！没頭できる！」
と思ってLogicPro Xを立ち上げプラグインシンセをいじっていました。
まぁ大体
↓
フィルター
↓
アンプ
の流れは分かっているのですが理想通りの音が中々作れなくて一日中格闘してました。
でも、自分の好きな事なので本当に楽しかった。
人生トライアンドエラー！
今年もよろしくお願いいたします！
ドリームキラーは切って捨てるんだ！
1.夢や目標の妨げになるモノを手放す。
過去の自分は過ぎ去った。過去の職場や友達関係、裏切られた、虐められた事を頭の中にループさせない。
私の場合は一人になった時を見計らって呟いたりします。
車の中とかはやりやすいんじゃないでしょうか？
断ち切るべき項目
・自分に傷を与えた人
・過去の失敗
・後悔する事
・そして、過去の自分（ダメな自分）
・愚痴を言う人や常にネガティブな人
など。。。
思考を変える
・もう、あいつのことは許そう、手放した。思い出さない。
・今まではダメだったけど、今日からは明るい未来が開かれる。
・これからの未来は上手く行く！
これを疑いもなく頭の中に叩きつける様にしている。
自分へのマインドコントロールなのかも知れない。
これをするにはどうしたらいい？
聞く人もいるけれど、それは実行あるのみだと思う。
また、この通りにする必要はない。
自分でアレンジし自分のやり方を開発する事。
2.常にネガティブな事を言う人から離れる。
自己啓発の本や起業家の成功者の言葉（SNSやブログ・インターネット・動画サイト）の言葉をじっくり観察する。そして本を読みできる事から実践する事。
私が影響を受けたのは
・鴨頭嘉人 https://www.youtube.com/channel/UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ
・堀江貴文
・メンタリストDaiGo
・ブロガーのマナブさん
等
まぁ、こう言う人の影響をかなり受けている。
とある政治家はこういう事を言っていました。
「自分はいつも愚痴ばかり言う人やネガティブな人のところへ行かない様にしている」
愚痴っぽい人、ネガティブな事を言う人、夢を諦めさせる様に言う人は自分に良い影響を与えるのか？
まさしく「無理」と言っても過言では無いでしょう。
それよりも、
「君ならできる」
「ナイス！いい考えだ」
「この目標を達成するにはこれとこれが必要だ」
「君のことを常に応援しているよ」
など・・・。
そいう人のもとで頑張れば、やる気あるでしょう？
しかし、ネガティブな人にいればどう言う気分になりますか？
「あ・・・腹が立つ、俺の話を聞いてくれ・・」
（愚痴を永遠にループする）
「あんたのために言うよ、それは無謀すぎるやめたほうがいい」
「あんたの夢は現実的ではない」
「どうせ無理だろう・・・」
「あんたの過去の実績を見れば一目瞭然、無理だよ」
ずっと否定的な言葉で充満している人と付き合うと、
できるはずの夢が実現しなくなる。
彼らは永遠と出来ない理由をリストアップして諦めさせようとしている。
しかし、肯定的な人はどうだろう？
ずっと肯定的に聞いてくれて、常にできる理由や根拠を語ろうとしている人のもとで夢を語ると、
やる気や良いアイデアが引き出されると思います。
あなたはそれでも否定的な人の隣にいたいでしょうか？
そう言う人がそばに居たらとっとと切り捨てましょう。
それよりも自分の可能性を信じてそれを応援してくれるドリームサポーターのもとで、人生を楽しみたいですよね。
未来はあなた次第なんだと思う。
もう話す事はなくなった？
もう話す事はなくなった！？
ブログ、今は行き詰まっている状態。
PV数も気になっている。
１〜２PVの時はほんまに落ち込んだりしている。
でも、読んでくれる人が２人もいる！
嬉しい！
そう思うことにしよう。
本当に、来年２００記事行けるかな？
それだけ今はネタに苦しんだりしている。
しばらく更新してませんでした。。。
話すことは無くなったのか？
今日はその「話すことが無くなった時」の出来事を思い出してみた。
夫婦との会話で・・・、
毎日色々と話していたが急に無口になり、スマホをいじったりすることが多くなる。
また、上の空でいる時、
「どうしたの？」
「怒ってるの？」
とポニョ子（うちの妻）が言う。
「いや、怒ってへんで」
「話すことがなくなったのでなんとか思い出してる。。。」
不思議な感覚があるんだけれど、
この「話す事がなくなった」と言う話題で盛り上がっちゃうのだ。
一生懸命共通の話題を探そうとスマホをいじったり。。。
その時思った。
別に話す事がなくなった事も話題にしても盛り上がるんだな。
話しているうちに、
交際中で盛り上がった話や、過去の色んな思い出話。
ちょっとした事なんかも次々と思い出すんだね。
今は、ポニョ子の好きな動画を無理やり観させられている。
早く、洗い物をして寝たいのに。。
またそれも楽しまなければ。。
まぁ、話題も試行錯誤だ！
ポジで動くか、ネガで何もしないか？
ポジで動くか、ネガで何もしないか？
私の答えは「ポジで動きたい！」
誰もがそう思う事でしょう。
ポジで動くには、ここ私３週間前（2019年12月4日現在）からエフィカシーを高めるにはどうしたらいいか？
とにかく、朝一番にポジティブなことを自分に言い聞かせる事から始める。とにかく力強く感情を込めて。
箇条書きにポジティブに働きかけることを書いてみる。
例えば・・・。
一、自分は朝早く起きていい言葉を言う自分は素晴らしい。
一、自分は社会復帰するチャンスを手にしている。
一、仕事が上手くいく
一、自分はやりたい事がある。それに突き進める。
一、年収が上がって月収１０００万円稼ぐ事ができる。
一、周りから祝福され成功した人生を歩む事ができる。
一、否定的なドリームキラーを蹴散らし、自分の夢は絶対に叶う。
など、
自分の描いている目標やゴールを毎日毎朝１番に唱えることをする。
私は、そのお陰で自分のネガティブな心、「どうせ無理」と言う言葉が消えつつある。そんな癖もやがては消えていくだろうと思う。
憎しみ、辛い過去は過ぎ去って毎朝新しい自分に生まれ変わる事ができる。
日々、進歩しているんだ。
そう自分に言い聞かせる事が大切であると私は思います。
参考資料
https://morishoumc.com/coaching-efficacy-point
これが軌道に乗るまでは３ヶ月かかると聞いておりますが、
それでも私のような超ネガティブ思考でもわずかですが朝唱えることによって変わっていっているなと実感しています。
良いことはとりあえずやってみましょう！
発達障害 面談するときの私の方法。
今の職場に入社して考えた事はやはり、
自分が努力して出来る事と出来ないこと。
まずは、上司との面談があるのであれば１ヶ月の業務内容をしっかりとまとめてレジュメを書いてみる事から。
私の項目は下記の通り。
業務について
- 発送業務について
- 増刷に関連する項目
- その他仕事について
業務について仕事をしていてやりにくい事や職場の人との連携に関するトラブルなどの内容。
障害を通じての仕事の仕方での取組や提案。
メンタルについて
-
仕事
-
プライベート
メンタルについては、仕事をしていての人間関係、プライベートに関する事柄、今でもトラウマになっている事などの内容。
メンタル面では最近上司とのやりとりをしていてメンタルに問題を抱えていると連携が取り難かったり、心の傷があるが故に、負の感情のループで仕事が出来なかったりするので、それらを上司が把握することによって適切な仕事の提供をする事が可能だったりすると思うから。
障害で自分を理解してほしいと思うのであれば、まずはまとめて上司に見せて説明をする事。
以前は、レジュメとか用意しないで面談に臨んでいました。色々とダラダラ話して結局はうまく伝える事ができず、後になって色々と言わないといけない事が出てきて後悔する事が多かったんです。
最初は、メモとして箇条書きに書いていたのが、上司の目に泊まり・・「その資料私にもくれないか？」と言われたのがきっかけでした。
上司に「なぜ？そうしているのか？」と聞かれたので、私はこう答えました。
「課長、今までずっと面談してて色々と言う事もまとめられず、面談が終わってあとで『あぁしまった！これが言いたかった』とあとで色々と後悔する事が多いのであらかじめ言いたいことをメモしていたんです」
そう言っていたら、いつの間にか「業務報告」って感じで報告書みたいなものを作成する事になり、現在も行っています。
そうする事によって自分の感じている事や仕事のし辛さなどを上司に正しく伝えるようになると思ってやっています。
今はそれをやっていて良かった。
少しずつですが、上司も私の仕事や取組を認めてくださり、色々と相談に応じてくれています。
今度は逆のパターンがいいな。
発達障害である私に、
「発達障害者の社員にどう言うアプローチが必要か？」など、聞いてくれるようになるように頑張りたいと思う今日この頃。
人生トライアンドエラー
今は、毎月の面談が楽しみのひと時です。
唯一言いたい事が言える場でもありますから。。。
この会社にいてて良かったと感じています。
いつか、このブログにヒットした、いろんな会社の上司と呼ばれる人に色んなことを考えられる糸口となってほしいと思います。
もちろん、発達障害の当事者の何らかのヒントになる事を、少しでもお役に立ちたいとも思っています。
Windows95 PCから今はMac User（回顧録）
現在のパソコンでもう５台目。（ディスクトップも合わせて６台目か）
殆どがノートパソコンで過ごしていた。
初めて買ったのがNEC 9821シリーズ98エール。
初めて自分の給料で買ったのがNECの9821シリーズのエールと言うノートパソコンだった。
まだ、20代半ばだった頃に思い切ってボーナスで買ったのが98エール。
そうだね、ちょうど阪神淡路大震災があった頃だった。
当時のあの薄さは当時画期的だと思った。
ハードディスクが確か１GBだったかな？当時からすると大容量。ただ、CDーROMを使う場合は別の拡張スロットに入れて使わなければならなかった。そうするとめっちゃ分厚くなる。
そして、Dynabook、パソコン工房で買ったレサンスだったっけ？ノートパソコンを経て、
2009年、マックデビューを果たした。
１３インチの小型で小さいな・・・。薄くなったな・・と思いきや、今のパソコンはさらに薄い。
無駄を極度に下げてここまで薄くなった。。。
凄いな。。パソコン歴20年でここまでの進化は驚き。
右、2009年に購入したMacBook Pro、左2019年に購入したMacBook Pro
時代の変化が早いんだなーと実感。たった10年で変化。
私が好きだったOSは・・・、
Windowsなら、XP、98かな？
macOSなら、SnowLeopardだな。
使いやすかったのが実感です。
SnowLeopardは、初めてMacをセットアップした時、あの「ようこそ」動画がとても新鮮でカッコ良かった。
Mac OS X Snow Leopard Intro HD
これ、初めてMac買ってセットアップした時、すっげーワクワクした。
いよいよ、Macユーザーとなったんだ〜と実感したあの頃を思い出しました。
４０代来年から後半の歳なんですわ。
本当に時代についていけるだろうか・・・・。
全ていい事ばかりではない。私とて未だに自分の弱さと戦っている。
ブログではいつも成功例とか、良い事ばかり書いてると思われるんですが実は本音を言うと過去の自分と常に戦っています。
前職で色々と虐められた事、そして自分がダメな人間であった事、そう言う自分がいつまでも私にずっと語り続けている事です。
「お前なんていい事ない」
「今の仕事も今までと同じでうまくいかないだろう」
「これから先も良くない事がきっと起こる」
「みんな影で私の悪口を言っているに違いない」
そんな言葉や過去の憎しみが時折私の人生の邪魔をしてきたりします。
また、ミスをしたときの「怒られるのでは？」と言う恐怖もあったりしました。
今でも息苦しい日々を過ごしている時もあります。
ただ、唯一の救いは、
同じ障害を負っている人がSNSやYouTube、ブログなどで語っている事。
当事者が声を上げている事を見聞きできる環境にいる事です。
Twitterで呟いている人の必死で生きている呟き。
少しでも活路を見出そうとしている人たちの声を聞くと、自分自身も勇気が湧いてくるのです。
いつも、いつも、「私一人ではない」と感じながらツイートを楽しんでいます。
私自身も誰かに・・・・、
「あの人も色々と生きづらさを感じつつも何か活路を見出そうとやっている」
「あの人ができるのなら、私ももしかしたら出来るのかもしれない」
そう、言ってもらえる日がいつかくるんではないのか？と思いながらブログをやっています。
私は特に文章が下手で、
伝わらない部分もあったりするかも知れない。
でも、
いつの日にか・・・。
希望を持ちながら何とか続けている自分を褒めながらですね。
自分の弱さと戦いながらも・・・、
いつも疲れるんですけれど・・・、
Twitterで勇気を与えられるのが、
「投資家」「ブロガー」「起業家」の明るい言葉です。
あそこまで成功するのは並大抵のことじゃできない。
ただ、夢を持つことや頑張ろうとする起爆剤にもなったりします。
そう言う人たちの言葉の影響を与えられながら、ダメな自分と言う言葉を打ち消し、
「私は出来る！」
「今までやろうとしなかっただけだ」
そう言い聞かせることを常にやり続ける。
「私はこれからの人生は明るい」
「これからは成功し続ける」
「諦めない！」
と断言して、過去の自分から断ち切りたいと思っています。
（というか只今実践中）
また、たまにツイートするのが、
＃ホメ療法
ですね。
ポジティブな思考が自分の人生を楽しく生きる思考だ。
明日の未来に希望を寄せて！！
